{"id":25,"date":"2021-09-30T14:31:11","date_gmt":"2021-09-30T14:31:11","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.sld.cu\/anemiasnutricionales\/?page_id=25"},"modified":"2021-09-30T19:01:45","modified_gmt":"2021-09-30T19:01:45","slug":"medidas-preventivas","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/blogs.sld.cu\/anemiasnutricionales\/medidas-preventivas\/","title":{"rendered":"Medidas preventivas"},"content":{"rendered":"<p><strong>Prevenci\u00f3n de la deficiencia de hierro<\/strong><\/p>\n<p>La forma ideal de prevenir la carencia de hierro es mediante una dieta adecuada, lo que no siempre es posible de lograr por limitaciones econ\u00f3micas o h\u00e1bitos inadecuados. Adem\u00e1s del tratamiento adecuado de las enfermedades que pueden disminuir la absorci\u00f3n o la p\u00e9rdida de sangre. Se puede realizar de forma profil\u00e1ctica la fortificaci\u00f3n de los alimentos y suplementaci\u00f3n con hierro nutricional.\u00a0Es importante en el embarazo la administraci\u00f3n profil\u00e1ctica de hierro.<\/p>\n<p>Se aconseja una dieta con carne, pescado y las aves de corral. Las modificaciones de la dieta incluyen aumento del consumo de alimentos ricos en sustancias que favorecen la asimilaci\u00f3n del hierro no hemo en los cereales, ra\u00edces y legumbres, como las frutas frescas y hortalizas, que son ricas en vitamina C y se debe evitar o disminuir de la ingesti\u00f3n de inhibidores de la absorci\u00f3n del hierro.<\/p>\n<p><strong>Prevenci\u00f3n<\/strong><strong> de la anemia megalobl\u00e1stica<\/strong><\/p>\n<p>Se recomienda una dieta variada. Administrar suplementos de \u00e1cido f\u00f3lico en embarazadas, ancianos, ni\u00f1os o cualquier otra persona que pueda tener riesgos de adquirir una anemia megalobl\u00e1stica. Igualmente se debe realizar un plan diet\u00e9tico que incluya espinaca, lechuga, guisantes, naranja, aguacate, almendras, cereales y v\u00edsceras animales. Es preferible el consumo de alimentos frescos ya que el folato y dem\u00e1s vitaminas se inactivan con el calor de la cocci\u00f3n, la luz ultravioleta y otras radiaciones. Ingesti\u00f3n de dieta origen animal, como la leche, la carne, v\u00edsceras y huevos para evitar el d\u00e9ficit de B<sub>12<\/sub>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Prevenci\u00f3n de la deficiencia de hierro La forma ideal de prevenir la carencia de hierro es mediante una dieta adecuada, lo que no siempre es posible de lograr por limitaciones econ\u00f3micas o h\u00e1bitos inadecuados. Adem\u00e1s del tratamiento adecuado de las enfermedades que pueden disminuir la absorci\u00f3n o la p\u00e9rdida de sangre. Se puede realizar de [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":123,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.sld.cu\/anemiasnutricionales\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/25"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.sld.cu\/anemiasnutricionales\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.sld.cu\/anemiasnutricionales\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.sld.cu\/anemiasnutricionales\/wp-json\/wp\/v2\/users\/123"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.sld.cu\/anemiasnutricionales\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=25"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/blogs.sld.cu\/anemiasnutricionales\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/25\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":77,"href":"https:\/\/blogs.sld.cu\/anemiasnutricionales\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/25\/revisions\/77"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.sld.cu\/anemiasnutricionales\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=25"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}