{"id":3378,"date":"2021-01-22T16:36:21","date_gmt":"2021-01-22T16:36:21","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.sld.cu\/inorbib\/?p=3378"},"modified":"2021-01-22T16:36:21","modified_gmt":"2021-01-22T16:36:21","slug":"el-miedo-la-preocupacion-y-el-estres-son-respuestas-normales","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.sld.cu\/inorbib\/2021\/01\/22\/el-miedo-la-preocupacion-y-el-estres-son-respuestas-normales\/","title":{"rendered":"El miedo, la preocupaci\u00f3n y el estr\u00e9s son respuestas normales."},"content":{"rendered":"

El miedo, la preocupaci\u00f3n y el estr\u00e9s son respuestas normales en momentos en los que nos enfrentamos a la incertidumbre, o a lo desconocido o a situaciones de cambios o crisis. As\u00ed que es normal y comprensible que las personas experimenten estos sentimientos en el contexto de la pandemia de COVID-19.<\/p>\n

Al temor de contraer el virus se suma el impacto de los importantes cambios en nuestra vida cotidiana provocados por los esfuerzos para contener y frenar la propagaci\u00f3n de la enfermedad. Ante las nuevas y desafiantes realidades de distanciamiento f\u00edsico, el trabajo desde el hogar, el desempleo temporal, la educaci\u00f3n de los ni\u00f1os en el hogar y la falta de contacto f\u00edsico con los seres queridos y amigos, es importante que cuidemos tanto nuestra salud f\u00edsica como mental.<\/p>\n

Seg\u00fan un estudio de la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) <\/a>la pandemia de COVID-19 ha perturbado o paralizado los servicios de salud mental esenciales del 93 % de los \u200epa\u00edses del mundo, en tanto que aumenta la demanda de atenci\u00f3n de salud mental. De ah\u00ed que el organismo internacional ha publicado orientaciones sobre el mantenimiento de los servicios esenciales, incluidos los servicios \u200ede salud mental,<\/a> destinadas a los pa\u00edses, a los que recomienda asignar recursos a la \u200eatenci\u00f3n de la salud mental en el marco de sus planes de respuesta y recuperaci\u00f3n.<\/p>\n

En Cuba, el acompa\u00f1amiento a la poblaci\u00f3n por la red de psic\u00f3logos ha sido un servicio prioritario sobre todo en los meses de cuarentena. M\u00e1s recientemente, debido al rebrote a todo lo largo y ancho del pa\u00eds, la Sociedad Cubana de Psicolog\u00eda (SCP) emiti\u00f3 un comunicado en apoyo al pueblo e instituciones, en aras de afrontar la actual situaci\u00f3n epidemiol\u00f3gica ocasionada por el SARS-CoV-2.<\/p>\n

El doctor en Ciencias Psicol\u00f3gicas Alexis Lorenzo Ruiz, presidente del SCP, enfatiz\u00f3 en el mensaje en los valiosos ejemplos de iniciativas y proyectos de acompa\u00f1amiento psicol\u00f3gico y social en estos m\u00e1s de 10 meses de combate, en los cuales han estado, est\u00e1n y estar\u00e1n trabajando los profesionales de esa rama, desde el cabo de San Antonio hasta la punta de\u00a0Mais\u00ed.<\/p>\n

Por ello, ante la nueva ola de coronavirus que sufre Cuba y el retroceso a la fase de transmisi\u00f3n aut\u00f3ctona limitada que viven cuatro provincias y 63 municipios resulta importante dedicar atenci\u00f3n a nuestra salud mental en pro del bienestar familiar y propio. Sobre c\u00f3mo lidiar mejor con la nueva realidad los expertos coinciden en los siguientes seis consejos:<\/p>\n

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