{"id":239,"date":"2020-03-21T05:24:22","date_gmt":"2020-03-21T05:24:22","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.sld.cu\/insuficienciacardiaca\/?page_id=239"},"modified":"2021-05-11T20:21:28","modified_gmt":"2021-05-11T20:21:28","slug":"239-2","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/blogs.sld.cu\/insuficienciacardiaca\/239-2\/","title":{"rendered":""},"content":{"rendered":"<ol>\n<li><strong>H\u00e1bitos y estilo de vida:<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p>Cuando una persona padece de insuficiencia card\u00edaca, seguramente tendr\u00e1 que hacer cambios en su forma de vida y en sus h\u00e1bitos para mantener la salud y retrasar el progreso de la enfermedad. Reflexione sobre la necesidad de realizar algunos cambios, tales como:<\/p>\n<ul>\n<li>\u00bb Cocine sin sal y sin grasas. Evite las comidas demasiado pesadas.<\/li>\n<li>\u00bb Evite el consumo de alcohol. Tampoco son recomendables las bebidas excitantes como caf\u00e9, t\u00e9 y bebidas de cola.<\/li>\n<li>\u00bb No fume. El tabaco es un veneno para su salud, estropea las arterias del cuerpo, especialmente las del coraz\u00f3n. Generalmente no resulta f\u00e1cil dejarlo, su m\u00e9dico puede proporcionarle ayuda.<\/li>\n<li>\u00bb Vigile su peso. Para ello compre una pesa o b\u00e1scula precisa y \u00fasela todos los d\u00edas al despertar, despu\u00e9s de orinar pero antes de desayunar y vestirse. Anote los resultados en un cuaderno.<\/li>\n<li>\u00bb Cumpla estrictamente las indicaciones de su m\u00e9dico sobre el tratamiento.<\/li>\n<li>\u00bb Realice ejercicio f\u00edsico sistem\u00e1ticamente. Acuda a su m\u00e9dico y preg\u00fantele cu\u00e1les ejercicios realizar seg\u00fan su situaci\u00f3n cl\u00ednica.<\/li>\n<li>\u00bb Evite estar en contacto con personas que tienen resfriados.<\/li>\n<li>\u00bb Vac\u00fanese regularmente contra la gripe y enfermedad neumoc\u00f3cica.<\/li>\n<li>\u00bb Planifique su actividad laboral de tal manera que sus tareas y obligaciones no le agobien en exceso. Disfrute del tiempo libre, camine, lea, converse, haga pasatiempos.<\/li>\n<li>\u00bb En los momentos de reposo, intente relajarse y disfrute del silencio. Si tiene problemas de sue\u00f1o evite las siestas y adelante el horario de la cena.<\/li>\n<li>\u00bb Si piensa viajar, tenga cuidado con los cambios en las comidas y con el efecto de la temperatura y la humedad. Debe de cuidar la cantidad de l\u00edquidos que bebe, controlar la cantidad que orina y ajustar el uso de diur\u00e9ticos. Antes del viaje consulte a su m\u00e9dico, seguramente le dar\u00e1 algunos consejos para evitar descompensaciones de su enfermedad.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Organice su rutina diaria en funci\u00f3n de su situaci\u00f3n cl\u00ednica, puede que la insuficiencia cardiaca no le ocasione ning\u00fan tipo de limitaci\u00f3n en sus etapas iniciales, pero puede que su vida est\u00e9 muy limitada. Los cambios en las rutinas de la vida diaria pueden ser positivos e interesantes.<\/p>\n<div id=\"attachment_138\" style=\"width: 275px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"http:\/\/blogs.sld.cu\/insuficienciacardiaca\/files\/2020\/02\/estilo-de-vida.jpg\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-138\" loading=\"lazy\" class=\"wp-image-138 \" src=\"http:\/\/blogs.sld.cu\/insuficienciacardiaca\/files\/2020\/02\/estilo-de-vida-300x283.jpg\" alt=\"estilo de vida\" width=\"265\" height=\"250\" srcset=\"https:\/\/blogs.sld.cu\/insuficienciacardiaca\/files\/2020\/02\/estilo-de-vida-300x283.jpg 300w, https:\/\/blogs.sld.cu\/insuficienciacardiaca\/files\/2020\/02\/estilo-de-vida-250x236.jpg 250w, https:\/\/blogs.sld.cu\/insuficienciacardiaca\/files\/2020\/02\/estilo-de-vida.jpg 320w\" sizes=\"(max-width: 265px) 100vw, 265px\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-138\" class=\"wp-caption-text\"><span style=\"font-size: 12pt;font-family: verdana, geneva\">Cambios en el estilo de vida repercuten favorablemente en su salud<\/span><\/p><\/div>\n<ol start=\"2\">\n<li style=\"text-align: left\"><span style=\"font-size: 12pt;font-family: verdana, geneva\"><a title=\"Dieta\" href=\"http:\/\/blogs.sld.cu\/insuficienciacardiaca\/dieta\/\"><strong><em> Dieta:<\/em><\/strong><\/a><\/span><\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>H\u00e1bitos y estilo de vida: Cuando una persona padece de insuficiencia card\u00edaca, seguramente tendr\u00e1 que hacer cambios en su forma de vida y en sus h\u00e1bitos para mantener la salud y retrasar el progreso de la enfermedad. 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