{"id":21823,"date":"2012-05-23T15:40:25","date_gmt":"2012-05-23T19:40:25","guid":{"rendered":"http:\/\/blogviejo.sld.cu\/marionod\/?p=21823"},"modified":"2012-05-23T15:40:25","modified_gmt":"2012-05-23T19:40:25","slug":"ejercicios-diarios-de-fisioterapia-en-em","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.sld.cu\/marionod\/2012\/05\/23\/ejercicios-diarios-de-fisioterapia-en-em\/","title":{"rendered":"Ejercicios diarios de fisioterapia en EM"},"content":{"rendered":"<p><strong>Ejercicios diarios de fisioterapia en EM<\/strong><\/p>\n<p>La <a href=\"http:\/\/www.fem.es\/\" target=\"_blank\">Fundaci\u00f3n de Escler\u00f3sis M\u00faltiple<\/a> ha publicado estos ejercicios para pacientes con ecler\u00f3sis m\u00faltiple<strong>.<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"http:\/\/www.fem.es\/Imatges\/Web\/Documents\/1EJERRES.pdf\" target=\"_blank\">Ejercicios respiratorios<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p>Estos ejercicios ayudan a mantener la capacidad pulmonar y la musculatura en  general y prepararla para realizar la tabla de ejercicios, por lo que conviene  realizarlos en un contexto lo m\u00e1s relajado posible. Es muy importante aprender a  respirar bien, ya que una buena respiraci\u00f3n retrasa la sensaci\u00f3n de fatiga  durante la actividad f\u00edsica.<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"http:\/\/www.fem.es\/Imatges\/Web\/Documents\/2EJERMOV.pdf\" target=\"_blank\">Ejercicios para mantener la movilidad de las piernas y disminuir la espasticisas<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p>Estos ejercicios tieene como objetivo mantener la longitud de los m\u00fasculos de la  spiernas que se ven m\u00e1s a menudos afectados por la espasticidad.<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"http:\/\/www.fem.es\/Imatges\/Web\/Documents\/3EJEREQU.pdf\" target=\"_blank\">Ejercicios destinados a mejorar el equilibrio<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p>Si usted tiene una alteraci\u00f3n del equilibrio es importante que realice los  siguientes ejercicios con la ayuda de alguna persona que le ayude a  reequilibarse. De esta forma el ejercicio ser\u00e1 m\u00e1s provechoso ya que se fatigar\u00e1  menos y evitar\u00e1 posibles ca\u00eddas<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"http:\/\/www.fem.es\/Imatges\/Web\/Documents\/4EJERPOT.pdf\" target=\"_blank\">Ejercicios de potenciaci\u00f3n muscular<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p>Estos ejercicios tienen como potenciar los m\u00fasculos a menudos afectados.<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"http:\/\/www.fem.es\/Imatges\/Web\/Documents\/5EJEREXT.pdf\" target=\"_blank\">Ejercicios para extremidades superiores<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p>Los ejercicios que se describen en este documento solo son un ejemplo de la gran  cantidad de posibilidades que existen en la mejora y mentenerla fureza en los  brazos.<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"http:\/\/www.fem.es\/Imatges\/Web\/Documents\/6EJERBRA.pdf\" target=\"_blank\">Ejercicios de coordinaci\u00f3n para brazos y manos<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p>Realice estos ejercicios delante de un espejo. Procure que los movimientos sean  amplios y lentos. Poco a poco intente hacerlos un poco m\u00e1s r\u00e1pidos intentando  que el movimiento sea continuo y fluido. Para realizarlos puede utilizar una  pelota peque\u00f1a o alg\u00fan objeto ligero.<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"http:\/\/www.fem.es\/Imatges\/Web\/Documents\/EJERFISIOTEM.pdf\" target=\"_blank\">Ejercicios Pr\u00e1cticos de Estiramiento con un Ayudante<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p>Este folleto ense\u00f1ar\u00e1 a su asistente como ayudarle a mover y estirar sus  m\u00fasculos y tendones suavemente. Usaremos el t\u00e9rmino \u201cestiramiento\u201d que se  refiere al movimiento de cada ejercicio. Estos se pueden dividir en cinco (5)  categor\u00edas, una de ellas es el relajamiento<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"http:\/\/www.fem.es\/Imatges\/Web\/Documents\/EJERCFISIOTEM.pdf\" target=\"_blank\">Ejercicios Pr\u00e1cticos de Estiramiento para las Personas con Esclerosis M\u00faltiple<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p>Este folleto se enfoca en aspectos b\u00e1sicos que le ayudar\u00e1n a realizar ejercicios  de estiramientos y movimientos suaves de m\u00fasculos y tendones s\u00f3lo. En este  folleto se usar\u00e1 el t\u00e9rmino &#8220;estirar&#8221; aunque los ejercicios de movimientos se  refieren t\u00e9cnicamente a una serie m\u00e1s amplia de movimientos. Los siguientes  ejercicios pueden dividirse en cinco categor\u00edas, una de las cuales es la  relajaci\u00f3n. Todas ellos son muy importantes para las personas con EM.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ejercicios diarios de fisioterapia en EM La Fundaci\u00f3n de Escler\u00f3sis M\u00faltiple ha publicado estos ejercicios para pacientes con ecler\u00f3sis m\u00faltiple. Ejercicios respiratorios Estos ejercicios ayudan a mantener la capacidad pulmonar y la musculatura en general y prepararla para realizar la tabla de ejercicios, por lo que conviene realizarlos en un contexto lo m\u00e1s relajado posible. 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