{"id":8840,"date":"2010-05-14T22:11:24","date_gmt":"2010-05-15T02:11:24","guid":{"rendered":"http:\/\/blogviejo.sld.cu\/marionod\/?p=8840"},"modified":"2010-05-14T22:11:24","modified_gmt":"2010-05-15T02:11:24","slug":"principios-de-fortalecimiento-muscular-aplicaciones-en-el-deportista","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.sld.cu\/marionod\/2010\/05\/14\/principios-de-fortalecimiento-muscular-aplicaciones-en-el-deportista\/","title":{"rendered":"Principios de fortalecimiento muscular: aplicaciones en el deportista"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/facilsalud.com\/libros\/ENCICLOPEDIAS%20DEPORTIVAS\/Medicina%20Fisica\/Metodos\/Fortalecimiento%20Muscular%20Aplicaciones%20En%20El%20Deportista.pdf\" target=\"_blank\">Principios de fortalecimiento muscular: aplicaciones en el deportista<\/a><\/p>\n<p>La Enciclopedia M\u00e9dico-Quir\u00fargica ha publicado este art\u00edculo de revisi\u00f3n    sobre los principios del fortalecimiento muscular en el deportista. El m\u00fasculo es el elemento primordial en el rendimiento del deportista y en las actividades motoras en general. Por tanto, el fortalecimiento muscular es un componente esencial para el entrenamiento, as\u00ed como para el deportista lesionado. La aplicaci\u00f3n de este fortalecimiento requiere un conocimiento suficiente de la fisiolog\u00eda y de la biomec\u00e1nica del m\u00fasculo. Es fundamental tener en cuenta los diferentes tipos de contracci\u00f3n muscular. As\u00ed, las contracciones exc\u00e9ntricas y pliom\u00e9tricas son las m\u00e1s utilizadas en las actividades deportivas y tambi\u00e9n en muchas actividades motoras. Conviene darles preferencia en los programas de fortalecimiento.<br \/>\nA pesar de lo que se suele decir, no son \u00abpeligrosas\u00bb, siempre que se realicen de forma progresiva. Tampoco conviene abandonar los fortalecimientos isom\u00e9trico y conc\u00e9ntrico, aunque no han de ser los \u00fanicos modos empleados. Finalmente, no debe estereotiparse el fortalecimiento muscular, sino que tiene que adaptarse a las actividades del individuo, que conviene saber analizar previamente. Estos principios, desarrollados en el \u00e1mbito deportivo, pueden aplicarse tambi\u00e9n en el campo de la reeducaci\u00f3n, con objetivos y niveles de intensidad diferentes.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Principios de fortalecimiento muscular: aplicaciones en el deportista La Enciclopedia M\u00e9dico-Quir\u00fargica ha publicado este art\u00edculo de revisi\u00f3n sobre los principios del fortalecimiento muscular en el deportista. El m\u00fasculo es el elemento primordial en el rendimiento del deportista y en las actividades motoras en general. Por tanto, el fortalecimiento muscular es un componente esencial para el [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":126,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[174,582,574,102],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.sld.cu\/marionod\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8840"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.sld.cu\/marionod\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.sld.cu\/marionod\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.sld.cu\/marionod\/wp-json\/wp\/v2\/users\/126"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.sld.cu\/marionod\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8840"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogs.sld.cu\/marionod\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8840\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.sld.cu\/marionod\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8840"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.sld.cu\/marionod\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8840"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.sld.cu\/marionod\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8840"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}