Un estudio realizado con m\u00e1s de 1.500 mujeres embarazadas tambi\u00e9n muestra que aquellas que consumen m\u00e1s fibra tambi\u00e9n presentan menores niveles de triglic\u00e9ridos y mayores de colesterol HDL<\/p>\n
Aumentar la cantidad de fibra en la alimentaci\u00f3n durante los primeros meses de embarazo reduce el riesgo de desarrollar preeclampsia, seg\u00fan un trabajo publicado en el \u201cAmerican Journal of Hypertension<\/a>\u201d. Esto sugiere que el mayor consumo de fibra lograr\u00eda ese efecto, por lo menos parcialmente, al reducir el aumento de grasa en sangre asociado al embarazo, de acuerdo con las conclusiones obtenidas por un equipo dirigido por el Dr. Chunfang Qiu, del Swedish Medical Center, de Seattle (Estados Unido).<\/p>\n Existe evidencia epidemiol\u00f3gica sobre la disminuci\u00f3n del riesgo de hipertensi\u00f3n que produce una alimentaci\u00f3n rica en fibra, afirman los autores. Pero pocos estudios han analizado su efecto sobre la reducci\u00f3n del riesgo de preeclampsia.<\/p>\n El equipo realiz\u00f3 una encuesta sobre la frecuencia alimentaria a 1.538 embarazadas en el estado de Washington. Evalu\u00f3 el contenido de fibra 3 meses antes del embarazo y durante el primer trimestre.<\/p>\n Los autores hallaron que las mujeres que consum\u00edan la mayor cantidad de fibra (21,2 gramos o m\u00e1s por d\u00eda) durante ambos per\u00edodos de evaluaci\u00f3n tuvieron 72% menos probabilidades de desarrollar preeclampsia que las que inger\u00edan los niveles m\u00e1s bajos de fibra (menos de 11,9 gramos diarios). Lo mismo ocurri\u00f3 tras limitar el an\u00e1lisis al consumo de fibra soluble o no en agua.<\/p>\n Los perfiles de grasa en sangre tambi\u00e9n mejoraron con un mayor consumo de fibra. Las mujeres que m\u00e1s consum\u00edan tuvieron un nivel promedio m\u00e1s bajo de triglic\u00e9ridos, as\u00ed como niveles de colesterol HDL m\u00e1s elevados que las mujeres que menos fibra consum\u00edan.<\/p>\n “Junto con la literatura publicada, estos resultados sugieren que aumentar el consumo de fibra antes y durante los primeros meses del embarazo beneficia la salud de las mujeres. Si otros estudios lo confirman, se podr\u00edan desarrollar estrategias para analizar nuevos enfoques del estilo de vida, especialmente los alimentarios, para reducir el riesgo de preeclampsia”, concluyen los autores.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Un estudio realizado con m\u00e1s de 1.500 mujeres embarazadas tambi\u00e9n muestra que aquellas que consumen m\u00e1s fibra tambi\u00e9n presentan menores niveles de triglic\u00e9ridos y mayores de colesterol HDL Aumentar la cantidad de fibra en la alimentaci\u00f3n durante los primeros meses … Sigue leyendo