{"id":188,"date":"2008-10-16T12:32:25","date_gmt":"2008-10-16T16:32:25","guid":{"rendered":"http:\/\/blogviejo.sld.cu\/mirthai\/2008\/10\/16\/el-ejercicio-es-beneficioso-en-el-sindrome-de-colon-irritable\/"},"modified":"2008-10-16T12:32:25","modified_gmt":"2008-10-16T16:32:25","slug":"el-ejercicio-es-beneficioso-en-el-sindrome-de-colon-irritable","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.sld.cu\/mirthai\/2008\/10\/16\/el-ejercicio-es-beneficioso-en-el-sindrome-de-colon-irritable\/","title":{"rendered":"El ejercicio es beneficioso en el s\u00edndrome de colon irritable"},"content":{"rendered":"<p><em>Un estudio brit\u00e1nico muestra que uin programa de actividad f\u00edsica se asocia a un mejor control de los s\u00edntomas, en especial del estre\u00f1imiento.<\/em><br \/>\nHacer ejercicio puede ayudar a las personas con s\u00edndrome de colon irritable, seg\u00fan indica un estudio publicado en el \u201c<a HREF=\"http:\/\/www.thieme-connect.com\/ejournals\/abstract\/sportsmed\/doi\/10.1055\/s-2008-1038600\">International Journal of Sports Medicine<\/a>\u201d.<br \/>\nSe estima que el colon o intestino irritable es un trastorno que afecta a hasta el 30% de la poblaci\u00f3n. Los s\u00edntomas incluyen dolor abdominal cr\u00f3nico, hinchaz\u00f3n, diarrea y estre\u00f1imiento.<br \/>\nEstudios previos sobre adultos saludables demostraron que el ejercicio regular alivia el estre\u00f1imiento y la sensaci\u00f3n de hinchaz\u00f3n. Por lo tanto, parecer\u00eda &#8220;intuitivamente interesante&#8221; motivar a los pacientes a hacer ejercicio para aliviar los s\u00edntomas.<br \/>\nPara comprobarlo, el equipo de la Dra. Amanda J. Daley, de la University of Birmingham (Reino Unido), reuni\u00f3 a 56 adultos -en su mayor\u00eda, mujeres- con diagn\u00f3stico de s\u00edndrome de colon irritable para un estudio de 12 semanas de duraci\u00f3n. Los participantes recibieron al azar el tratamiento habitual (grupo de control) o participaron de un programa de ejercicio de dos consultas individuales de 40 minutos para adquirir habilidades f\u00edsicas, informaci\u00f3n, confianza y motivaci\u00f3n. El objetivo era realizar 30 minutos de ejercicio de intensidad moderada 5 d\u00edas a la semana.<br \/>\nEl equipo eligi\u00f3 ese tipo de intervenci\u00f3n porque demostr\u00f3 elevar la actividad f\u00edsica en otro tipo de pacientes y su integraci\u00f3n a la pr\u00e1ctica m\u00e9dica es m\u00e1s sencilla. A las 12 semanas, el grupo que particip\u00f3 en la intervenci\u00f3n acumul\u00f3 mucho m\u00e1s ejercicio semanal que el grupo de control y logr\u00f3 una disminuci\u00f3n significativa de los s\u00edntomas de estre\u00f1imiento.<br \/>\nEl hecho de que esta intervenci\u00f3n aumentara la cantidad de ejercicio que realizan los pacientes con colon irritable es &#8220;muy alentador&#8221;, dijo el equipo, sobre todo si se considera que las personas con ese trastorno tienden a evitar hacer ejercicio debido a los s\u00edntomas abdominales.<br \/>\nEste estudio, concluyen los autores, destaca la posibilidad de que el ejercicio permita un manejo efectivo de los s\u00edntomas de colon irritable, especialmente, el estre\u00f1imiento.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Un estudio brit\u00e1nico muestra que uin programa de actividad f\u00edsica se asocia a un mejor control de los s\u00edntomas, en especial del estre\u00f1imiento. Hacer ejercicio puede ayudar a las personas con s\u00edndrome de colon irritable, seg\u00fan indica un estudio publicado &hellip; <a href=\"https:\/\/blogs.sld.cu\/mirthai\/2008\/10\/16\/el-ejercicio-es-beneficioso-en-el-sindrome-de-colon-irritable\/\">Sigue leyendo <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":130,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.sld.cu\/mirthai\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/188"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.sld.cu\/mirthai\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.sld.cu\/mirthai\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.sld.cu\/mirthai\/wp-json\/wp\/v2\/users\/130"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.sld.cu\/mirthai\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=188"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogs.sld.cu\/mirthai\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/188\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.sld.cu\/mirthai\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=188"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.sld.cu\/mirthai\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=188"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.sld.cu\/mirthai\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=188"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}