{"id":212,"date":"2021-03-05T06:59:02","date_gmt":"2021-03-05T06:59:02","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.sld.cu\/parkinson\/?page_id=212"},"modified":"2021-03-06T05:50:02","modified_gmt":"2021-03-06T05:50:02","slug":"otros-aspectos-a-tener-en-cuenta-por-pacientes-y-cuidadores","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/blogs.sld.cu\/parkinson\/otros-aspectos-a-tener-en-cuenta-por-pacientes-y-cuidadores\/","title":{"rendered":"Otros aspectos a tener en cuenta por pacientes y cuidadores"},"content":{"rendered":"

Ser paciente de p\u00e1rkinson no es sencillo. Afecta a todos los aspectos de nuestra rutina, desde las actividades que realizamos en casa hasta las que hacemos en sociedad, incluyendo aquellas que repercuten en familiares, cuidadores y profesionales del sector.<\/span><\/p>\n

Con relaci\u00f3n a la movilidad<\/strong><\/span><\/p>\n

Realiza una tabla de ejercicios diaria que ponga en marcha tu musculatura y articulaciones.<\/span><\/p>\n

Tambi\u00e9n hay ejercicios para mejorar el bloqueo de marcha y la postura.<\/span><\/p>\n

Utiliza un calzado cerrado con suela que facilite la movilizaci\u00f3n.<\/span><\/p>\n

Vive en un entorno adecuado: evita los obst\u00e1culos, instala pasamanos sobre todo en el ba\u00f1o.<\/span><\/p>\n

El ba\u00f1o: alfombrillas antideslizantes y silla en la ducha son dos elementos obligatorios.<\/span><\/p>\n

La m\u00fasica es tu aliada: la m\u00fasica suave puede ser muy beneficiosa, evita que los j\u00f3venes de la casa pongan la m\u00fasica alta y estridente.<\/span><\/p>\n

Separa los pies unos 20 cm, har\u00e1s que la marcha sea m\u00e1s segura.<\/span><\/p>\n

Realiza pasos largos levantando bien los pies del suelo, adem\u00e1s de bracear para ganar estabilidad. Un truco: piensa en salir corriendo. El cuerpo se prepara y da un impulso para salir del bloqueo.<\/span><\/p>\n

La alimentaci\u00f3n<\/strong><\/span><\/p>\n

La hidrataci\u00f3n continua es b\u00e1sica para todos los pacientes con p\u00e1rkinson.<\/span><\/p>\n

Los l\u00edquidos de frutas, verduras e infusiones previenen complicaciones como el estre\u00f1imiento.<\/span><\/p>\n

Debes intentar comer entre 4 y 5 veces al d\u00eda (es preferible menos cantidad, pero m\u00e1s veces).<\/span><\/p>\n

Para evitar el s\u00edndrome de la boca seca, mastica m\u00e1s los alimentos produciendo m\u00e1s saliva.<\/span><\/p>\n

Los alimentos fr\u00edos antes de iniciar las comidas estimulan la musculatura de la degluci\u00f3n.<\/span><\/p>\n

Usar una cuchara peque\u00f1a hace que mastiques y tragues mejor.<\/span><\/p>\n

Un entorno tranquilo a la hora de comer es clave para no sufrir atragantamientos.<\/span><\/p>\n

A la hora de dormir<\/strong><\/span><\/p>\n

Mant\u00e9n una iluminaci\u00f3n tenue por si es necesario levantarse por las noches.<\/span><\/p>\n

Realiza t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n y de control de la respiraci\u00f3n, para adquirir un estado de tranquilidad.<\/span><\/p>\n

Intenta seguir una rutina en el horario de acostarse y levantarse.<\/span><\/p>\n

No realices cenas copiosas y no tomes l\u00edquidos 2 horas antes de ir a dormir.<\/span><\/p>\n

Tampoco te acuestes con hambre.<\/span><\/p>\n

No son convenientes los alimentos excitantes ni programas de impacto en la televisi\u00f3n.<\/span><\/p>\n

No dudes en pedir ayuda si te ves muy sobrecargado: el s\u00edndrome del cuidador agobiado es muy frecuente y eso afecta al paciente y al mismo cuidador.<\/span><\/p>\n

https:\/\/parkinsonsnewstoday.com\/2018\/03\/15\/10-tips-parkinsons-disease-caregivers\/ Conoce el Parkinson<\/span><\/p>\n

https:\/\/conoceelparkinson.org\/cuidados\/30-consejos-para-pacientes-con-parkinson-que-querras-apuntar\/<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ser paciente de p\u00e1rkinson no es sencillo. Afecta a todos los aspectos de nuestra rutina, desde las actividades que realizamos en casa hasta las que hacemos en sociedad, incluyendo aquellas que repercuten en familiares, cuidadores y profesionales del sector. Con relaci\u00f3n a la movilidad Realiza una tabla de ejercicios diaria que ponga en marcha tu […]<\/p>\n","protected":false},"author":208,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","template":"","meta":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.sld.cu\/parkinson\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/212"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.sld.cu\/parkinson\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.sld.cu\/parkinson\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.sld.cu\/parkinson\/wp-json\/wp\/v2\/users\/208"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.sld.cu\/parkinson\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=212"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/blogs.sld.cu\/parkinson\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/212\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":266,"href":"https:\/\/blogs.sld.cu\/parkinson\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/212\/revisions\/266"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.sld.cu\/parkinson\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=212"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}