{"id":768,"date":"2016-04-18T16:09:45","date_gmt":"2016-04-18T16:09:45","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.sld.cu\/proyectolasmariposa\/?p=768"},"modified":"2016-04-18T16:11:57","modified_gmt":"2016-04-18T16:11:57","slug":"la-risa-y-el-buen-humor-en-la-3era-edad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.sld.cu\/proyectolasmariposa\/2016\/04\/18\/la-risa-y-el-buen-humor-en-la-3era-edad\/","title":{"rendered":"La risa y el buen humor en la 3era edad"},"content":{"rendered":"

Desde esta semana hemos cambiado el d\u00eda de los talleres, ahora los realizamos los jueves . Este jueves 14 dimos continuidad al ciclo de riso terapia, as\u00ed que los invitamos:<\/p>\n

Para comenzar se realiz\u00f3 una preparaci\u00f3n para la risoterapia<\/p>\n

1.- Inhalar-relajarse.<\/p>\n

2.-Exhalar \u2013sonre\u00edr<\/p>\n

3.-Inhalar \u2013sentirse vivo<\/p>\n

4.-Exhalar \u2013disfrutar la vida\u00a0 maravillosa<\/p>\n

Otros beneficios<\/span><\/strong><\/p>\n

Aumenta los niveles de c\u00e9lulas T, las cuales defienden al organismo de tumores y virus<\/p>\n

Reduce los niveles de hormonas relacionadas con el estr\u00e9s como el cortisol y la epinefrina<\/p>\n

Ejercita el organismo ya que pone en acci\u00f3n \u00a0varias zonas del cuerpo como diafragma, t\u00f3rax, abdomen, coraz\u00f3n y pulmones<\/p>\n

Mejora la motivaci\u00f3n, compromiso y creatividad mientras se trabaja o estudia<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 sucede en el interior\u00a0 de nuestro organismo cuando re\u00edmos?<\/span><\/strong><\/p>\n

Se segregan diversas sustancias\u00a0 a nivel cerebral<\/p>\n

Endorfinas:<\/span> tienen gran poder analg\u00e9sico y alivia el estr\u00e9s<\/p>\n

Adrenalina:<\/span> incrementa creatividad e imaginaci\u00f3n, hace perder calor\u00edas<\/p>\n

Dopamina:<\/span> favorece la actividad mental<\/p>\n

Serotonina<\/span>: efectos calmantes y disminuye hambre y ansiedad<\/p>\n

Melatonina<\/span>: antioxidante, retrasa el envejecimiento<\/p>\n

Existen 3 grados de manifestare alegr\u00eda<\/span><\/p>\n

1.-Sonrisa<\/span><\/strong> producto del pensamiento agradable<\/p>\n

2.-Risa<\/span><\/strong> Expresi\u00f3n acentuada de placer ante un pensamiento agradable o una situaci\u00f3n determinada<\/p>\n

3.-Carcajada<\/span><\/strong> Grado m\u00e1ximo de expresi\u00f3n emocional de alegr\u00eda<\/p>\n

La risoterapia es usar la risa de forma voluntaria<\/p>\n

Es una herramienta de relajaci\u00f3n para equilibrar nuestro cuerpo y hacer eficiente los mecanismos de defensa contra enfermedades<\/p>\n

La risa por s\u00ed sola no cura es terapia complementaria<\/p>\n\n\n\n\n
\"CIMG2521\"<\/a><\/td>\n\"CIMG2522\"<\/a><\/td>\n\"CIMG2527\"<\/a><\/td>\n<\/tr>\n
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