El proceso de envejecimiento es inminente en el ser humano y está ligado al estilo de vida que se haya llevado en los años anteriores. La disminución de la fuerza y de la flexibilidad, la reducción de la longitud del paso de la marcha y una motricidad desequilibrada marcan el paso de la adultez a la adultez mayor.
Acciones sistemáticas a lo largo de la vida predeterminarán la clase de adulto mayor que se quiere ser; algunas de ellas beneficiarán la salud física y mental y otras, sin duda, forjarán un envejecimiento prematuro y menos funcional. Dado estos posibles escenarios, la Organización Mundial de la Salud (OMS) incorporó en 2002 el concepto de envejecimiento activo el cual definió como “el proceso de optimizar las oportunidades de salud, participación y seguridad en orden a mejorar la calidad de vida de las personas que envejecen”. Considerando esto, los adultos mayores serán, más que cualquier otra población, el grupo etario con mayor necesidad de incorporar la actividad física regular a su estilo de vida como una medida preventiva para mantener sus niveles de autonomía durante más tiempo y con ello conducir su proceso de envejecer de manera más activa y funcional.
Sebastián Astorga Verdugo (ed).Kinesiología gerontológica: Temas relevantes para un envejecimiento activo. Ediciones Universidad Autónoma de Chile 2022
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