Veinte Ejercicios para Tratamiento de la Artritis (TEAM), fué revisado y aprobado por los médicos de medicina deportiva, miembros de la Sociedad Ortopédica Americana para la Medicina Deportiva ( AOSSM) , es una multimedia de de 40 minutos de ejercicios de bajo impacto que son estimulantes y divertidos. Con la ayuda de algunos artículos para el hogar tales como una silla y una toalla, estos ejercicios de estiramiento pueden ayudar a manejar su dolor de la artritis y mejora tu calidad de vida. Antes de comenzar los ejercicios, recuerde:
* Adecuado calentamiento es clave para evitar lesiones. Asegúrese de pie en su lugar durante al menos cinco minutos para aumentar la frecuencia cardíaca antes de iniciar las siguientes ejercicios de estiramiento y resistencia.
* Como siempre, usted debe consultar a su médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
* Si en algún momento durante este programa de ejercicios usted experimenta dificultad para respirar, sensación de mareo o desmayo, o tiene dolor u opresión en el pecho, pare el ejercicio inmediatamente y consultar a un médico.
Idioma: inglés
