Recomendaciones para evitar el stress

Hace algún tiempo escuché por la radio estas recomendaciones para evitar el stress y como me sentía bastante tensionado en ese momento, las anoté. A mi particularmente me han servido, ojalá les puedan resultar de utilidad.

1. Hacer pausas de 10 a 15 minutos por cada dos horas de trabajo.
2. Aprender a decir NO. Querer agradar a todos es muy difícil.
3. Planee su día, concéntrese en una tarea a la vez.
4. Acepte que las cosas pueden fallar.
5. Separe los problemas reales de los imaginarios.
6. Descubra el placer de lo cotidiano.
7. Es necesario tener a alguien con quien hablar.
8. Nunca pierda el sentido de salir a la hora correcta.
9. Una hora de placer, compensa tres horas de sueño.
10. Usted es lo que usted haga de usted mismo.