Hace algún tiempo escuché por la radio estas recomendaciones para evitar el stress y como me sentía bastante tensionado en ese momento, las anoté. A mi particularmente me han servido, ojalá les puedan resultar de utilidad.
- Hacer pausas de 10 a 15 minutos por cada dos horas de trabajo.
- Aprender a decir NO. Querer agradar a todos es muy difícil.
- Planee su día, concéntrese en una tarea a la vez.
- Acepte que las cosas pueden fallar.
- Separe los problemas reales de los imaginarios.
- Descubra el placer de lo cotidiano.
- Es necesario tener a alguien con quien hablar.
- Nunca pierda el sentido de salir a la hora correcta.
- Una hora de placer, compensa tres horas de sueño.
- Usted es lo que usted haga de usted mismo.