Medicina Tradicional China

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Wai Tan Kung (an ancient Chinese exercise)

Página elaborada por el New York Chinatown Corps Community Center Taichi Group sobre el ejercicio chino denominado Wai Tan Kung

Waitankung es un antiguo ejercicio chino dentro del Kung Fu chino basado en la filosofía del taoísmo y la medicina tradicional china. Pero en vez de un arte marcial, es más un ejercicio pacífico diseñado para la mejora de la salud. El principio básico consiste en liberarse de la distracción y, con una mente en paz, activar el Hsien Tien Chi (energía interior, una, a priori ch’i, fetal Chi) dentro de su cuerpo para que fluya suavemente a través de sus órganos internos . Esto a su vez relaja los músculos, mejorar la circulación sanguínea, refresca la mente, y recarga su impulso.
El ejercicio consta de doce movimientos simples y ocho o más posturas auxiliares que cualquiera puede aprender en un corto período de tiempo. No se requiere ningún equipo o instalación. Se puede practicar en casi cualquier lugar en cualquier momento conveniente para usted.

Waitankung hace hincapié en la formación física y mental para establecer las bases para una buena salud. Debido a que la condición física de cada persona es diferente, para las personas mayores y de mediana edad en particular, la elección de un ejercicio que es sencillo y efectivo no es una tarea fácil. Los movimientos en Waitankung están orientados a la calma y suavidad. Es fácil de aprender y no consume mucha energía. Waitankung por lo tanto, es más adecuado para las personas después de la edad media.

Algunos artículos científicos han mostrado su efectividad para la salud. Idioma: inglés

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Comparison of the Effects of Tai Chi Chuan and Wai Tan Kung Exercises on Autonomic Nervous System Modulation and on Hemodynamics in Elder Adults

Artículo publicado en la revista American Journal of Chinese Medicine que trata de la comparación de los efectos sobre la modulación del sistema nervioso autónomo y sobre la hemodinámica en adultos ancianos de los ejercicios chinos Tai Chi Chuan y Wai Tan Kung.

El artículo resume que el ejercicio de bajo impacto en forma regular es la
base ideal para mantener el bienestar de una población que envejece. El Tai Chi Chuan (TCC) es la forma más conocida y más ampliamente practicada de bajo impacto de las terapia de artes marciales.
Se ha demostrado que tiene efectos positivos para la salud. Una forma menos conocida de la terapia de las artes marciales es el Kung Wai Tan (WTK), que en estudio anterior mostró  efectos positivos para la salud también. El presente estudio compara los efectos de la TCC y el WTK en la modulación del sistema nervioso autónomo  y de la hemodinámica entre  los adultos que no ejercen el control, los practicantes de TCC y los profesionales de WTK . Nuestro estudio encontró que en un corto plazo, WTK y ejercicios de TCC mejoran la modulación vagal, disminuyendo de la modulación simpática y
bajando la presión arterial en los practicantess. También se observó que la capacida de fuerza vital de los practicantes de TCC fue significativamente mayor que la de los prcaticantes de WTK antes del ejercicio. No hubo diferencias significativas en las tasas de variación en las medidas de la VFC y hemodinámica entre los practicantes de WTK y TCC 30 y 60 minutos después del ejercicio, lo que indica que los efectos del WTK y TCC fueron similares en magnitud. En conclusión, la TCC y se WTK comparables entre sí en términos de sus efectos en la modulación del sistema nervioso autónomo y la hemodinámica, lo que sugiere que el WTK puede ser tan beneficioso como el TCC como una forma de ejercicio de bajo impacto para adultos ancianos. Idioma: inglés

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The Effect of Wai Tan Kung on Autonomic Nervous Modulation in the Elderly

Artículo publicado en la revista Journal of Biomedical Science que trata sobre los efectos para la salud de los ancianos de un ejercicio chino antiguo que se práctica principalmente en Taiwan. El artículo tiene como autor principal al Dr. Wan-An Lu que  pertenece al Instituto of Medicina Traditional de la Escuela de Medicina de la Universidad Nacional Yang-Ming en Taiwan

El trabajo resume que la disminución de la capacidad física en los ancianos puede ser mejorada con ejercicios de baja velocidad, ejercicios de bajo impacto. Wai Tan kung (WTK), es un ejercicio tradicional taiwanesa de acondicionamiento que es conveniente para las personas mayores. Este estudio evaluó el efecto del  WTK sobre la modulación del sistema nervioso autónomo en los ancianos. Veinte practicantes de WTK y 20 normales de control fueron reclutados en este estudio. El estado de las mediciones de la variabilidad espectral de la frecuencia cardíaca estacionariade , la hemodinámica,y espirometría entre el grupo control normal y WTK   y los cambios secuenciales en las medidas de la VFC y hemodinámica después de WTK se compararon.
Hemos encontrado que la desviación estándar y el coeficiente de variación de los intervalos RR, la energía total, de baja frecuencia de energía (LFP), y normalizada LFP  en practicantes de WTK
Llegamos a la conclusión de que en corto plazo, WTK mejora la modulación vagal y suprime la modulación simpática, mientras que a largo plazo,  mejora la modulación simpática sin comprometer la modulación vagal de los ancianos.
WTK es una buena calistenia que promueve la salud y que puede ser recomendada a las personas mayores. Idioma: inglés

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Alternative Medicine Studies

Revista a texto completo y arbitrada de la editorial italiana PAGEPress que abarca los sistemas médicos alternativos incluidos: acupuntura · Medicina antroposófica · Ayurveda · Quiropráctica · Herbalismo y productos naturales · Homeopatía · Naturopatía · Osteopatía · Medicinas tradicionales. Su misión es avanzar en el conocimiento científico de la medicina complementaria y alternativa  (MCA) a través de rigurosos estudios científicos tanto en etapas preclínicas y clínicas, así como mediante técnicas de análisis para esclarecer aún más la composición y los efectos farmacológicos de medicinas complementarias y alternativas. Especialmente la difusión de los resultados de ensayos clínicos bien diseñados y basados en pruebas que ayudan a promover el conocimiento y aplicaciones clínicas de medicinas alternativas son el enfoque de esta revista. Artículos de todas las áreas de MCA son considerados para su publicación si la ciencia es basada en racionales y adecuados de diseños experimentales y se han aplicado las estadísticas. Abarca una amplia gama de terapias alternativas y complementarias, medicina complementaria y alternativa o MCA, de que a menudo se basan en usos tradicionales y empíricos. El Centro Nacional de medicina Alternativa y  Complementaria (NCCAM) cita ejemplos incluidos naturopatía, medicina quiropráctica, productos naturales, medicina tradicional China (MTC), Ayurveda, meditación, yoga, biofeedback, hipnosis, homeopatía, acupuntura y terapias nutricionales basados, además de una gama de otras prácticas. La diversidad de las prácticas de la medicina alternativa es generalizada e incluye la medicina tradicional, el conocimiento popular y creencias espirituales. En muchos casos la falta de datos científicos así como la evaluación basada en pruebas de seguridad y eficacia limitan la aceptación de la MCA en la comunidad médica. Sin embargo, muchas de las prácticas de medicina alternativa son ampliamente utilizadas y, por tanto, requieren más investigación para proporcionar información sobre su uso y aplicaciones de pacientes y profesionales de la salud. Idioma: inglés

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Roemer. Medical Acupuncture in Pregnancy. Thieme Medical Publishers August 2005. Bladder Channel (illustration)

La editorial Thieme brinda una ilustración sobre la posición anatómica de los puntos acupunturales dentro del canal o meridiano vejiga. Idioma: inglés

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Hecker / Steveling / Peuker. Microsystems Acupuncture. Thieme Medical Publishers. February 2006. Chapter 1 Introduction: Microsystems Acupuncture Today

La editorial Thieme brinda un capítulo de muestra de su libro ¨Microsistemas Acupunturales¨que trata de la introducción a este sistema de agrupación corporal de puntos acupunturales. Idioma: inglés

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Hempen / Wortman Chow. Pocket Atlas of Acupuncture .Thieme Medical Publishers. April 2006. Acupuncture points of the stomach channel (illustration).

La editorial Thieme brinda una ilustración sobre la posición anatómica de los puntos acupunturales en el canal o meridiano estómago de su libro ¨Atlas de Bolsillo  de Acupuntura¨. Idioma: inglés

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Aung / Chenm. Clinical Introduction to Medical Acupuncture. Thieme Medical Publishers,March 2007. Chapter 8: Anatomy of the Large Intestine Channel (hand yang ming)

La editorial Thieme brinda un capítulo de muestra de su libro ¨Introducción Clínica a la Acupuntura Médica¨que trata sobre la localización anatómica de los puntos acupunturales en el canal o meridiano intestino delgado. Idioma: inglés

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Raphaël Nogier. Articles

Sitio de enseñanza del conocido autor Raphaël Nogier en Francia, sobre auriculoterapia, auriculomedicina, posturología y alimentación.
Este sitio educativo está dirigido sólo a profesionales de la salud: médicos, dentistas, veterinarios, matronas,fisioterapeutas y terapeutas en general.

Aquí, los temas tratados:
1) Auriculoterapia (Paul Nogier) también llamada acupuntura de la oreja
2) Auriculomedicine, método basado en tomar el pulso radial en busca de un fenómeno conocido como CAR o EVA arterial (señal autonómica vascular)
3) Posturología. Esta técnica consiste en estimular determinadas zonas del cuerpo, pies, ojos, mandíbulas, tono de piel a cambio de los músculos paravertebrales y por lo tanto reducir la tensión mecánica en las vértebras.
4) El poder desde la perspectiva de la foto cutánea en busca de las alergias e intolerancias alimentarias.

Cada mes, una carta será publicada sobre estas técnicas.Idioma: inglés

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Taichi for Balance

Ejercicios de Taichi empleados en un estudio realizado por la Oficina de Medicina Alternativa de los Institutos Nacionales de Salud de los Estados Unidos (NIH) para la determinacón del efecto del Taichi en el equilibrio dirigido por el investigador Dr.Timothy C. Hain, MD, del Instituto de Rehabilitación de Chicago en la Universidad del Noroeste en Chicago. Idioma: inglés