Guía de la dósis del ejercicio cardiosaludable en la práctica clínica
Libro de bolsillo basado en el texto ¨Actividad física en la prevención y tratamiento de la enfermedad cardiometabólica. La dosis del ejercicio cardiosaludable¨que sirve como complemeto para qiue los profesionales de la salud que hayan leido previamente este libro puedan establecer las dosificaciones de ejercicios personalizadas según las características de cada persona o paciente.
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La Fundación Europea del Pulmón ha publicado esta hoja informativa que como material de educación para la salud brinda orientaciones de los efectos del ejercicio sobre la salud pulmonar.
Manual de ayuda al ejercicio para personas con artritis reumatoide
La Coordinadora Nacional de Artritis (ConArtritis) ha publicado este manual cuyo coordinador es el Profesor D. Andrés Peña Arrebola Especialista en Reumatología y Rehabilitación (Hospital Ramón y Cajal. Madrid) y que trata del empleo de ejercicios terapéuticos
Consejos, recomendaciones y rehabilitación en mujeres mastectomizadas
La Consejería de Salud y Bienestar Social de Castilla-La Mancha ha publicado estas recomendaciones y ejercicios para mujeres con mastectomía.Estos consejos y recomendaciones, así como los ejercicios postquirúrgicos de rehabilitación física, están encaminados a evitar la aparición del linfedema secundario.
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Ejercicios diarios de fisioterapia en EM
La Fundación de Esclerósis Múltiple ha publicado estos ejercicios para pacientes con eclerósis múltiple.
Estos ejercicios ayudan a mantener la capacidad pulmonar y la musculatura en general y prepararla para realizar la tabla de ejercicios, por lo que conviene realizarlos en un contexto lo más relajado posible. Es muy importante aprender a respirar bien, ya que una buena respiración retrasa la sensación de fatiga durante la actividad física.
Estos ejercicios tieene como objetivo mantener la longitud de los músculos de la spiernas que se ven más a menudos afectados por la espasticidad.
Si usted tiene una alteración del equilibrio es importante que realice los siguientes ejercicios con la ayuda de alguna persona que le ayude a reequilibarse. De esta forma el ejercicio será más provechoso ya que se fatigará menos y evitará posibles caídas
Estos ejercicios tienen como potenciar los músculos a menudos afectados.
Los ejercicios que se describen en este documento solo son un ejemplo de la gran cantidad de posibilidades que existen en la mejora y mentenerla fureza en los brazos.
Realice estos ejercicios delante de un espejo. Procure que los movimientos sean amplios y lentos. Poco a poco intente hacerlos un poco más rápidos intentando que el movimiento sea continuo y fluido. Para realizarlos puede utilizar una pelota pequeña o algún objeto ligero.
Este folleto enseñará a su asistente como ayudarle a mover y estirar sus músculos y tendones suavemente. Usaremos el término “estiramiento” que se refiere al movimiento de cada ejercicio. Estos se pueden dividir en cinco (5) categorías, una de ellas es el relajamiento
Este folleto se enfoca en aspectos básicos que le ayudarán a realizar ejercicios de estiramientos y movimientos suaves de músculos y tendones sólo. En este folleto se usará el término “estirar” aunque los ejercicios de movimientos se refieren técnicamente a una serie más amplia de movimientos. Los siguientes ejercicios pueden dividirse en cinco categorías, una de las cuales es la relajación. Todas ellos son muy importantes para las personas con EM.
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Los efectos secundarios del tratamiento contra el cáncer puede afectar la calidad de vida para muchos pacientes. Entre los efectos secundarios más preocupantes, la pérdida de capacidad funcional y la fatiga son a menudo descrito por los pacientes como algunas de las más debilitantes. La investigación ha encontrado, sin embargo, que el ejercicio ha demostrado ser un instrumento de gestión eficaz.
Los objetivos se definen la prescripción de ejercicio, que se cuenta con cinco componentes: el modo, la intensidad, duración, frecuencia, y la progresión. Un factor importante a considerar es si el programa será supervisado o en el hogar. La prueba de esfuerzo para determinar el funcionamiento de referencia es de vital importancia, como es el proceso de evaluación elegido para determinar el progreso. Muchos de los métodos de evaluación de calidad de vida pueden abordar los criterios de valoración que a menudo son blanco de la prescripción del ejercicio.
Para obtener más información acerca de los efectos del ejercicio sobre el cáncer, el tratamiento del cáncer, y los efectos secundarios del tratamiento del cáncer, así como las estrategias de evaluación y gestión, visite en profundidad las páginas vinculadas a continuación. producidas por la Sociedad de Enfermería Oncológica. Idioma. inglés
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Global Recommendations on Physical Activity for Health
La Organización Mundial de la Salud ha publicado estas recomendaciones mundiales sobre la actividad física para la salud.
La inactividad física se identifica ahora como el cuarto factor de riesgo principal para la mortalidad global. Los niveles de inactividad física están aumentando en muchos países con importantes consecuencias para la prevalencia de las enfermedades no transmisibles
(ENT) y la salud general de la población mundial.
La importancia de la actividad física en la salud pública, los mandatos generales de la labor llevada a cabo por la OMS en relación con la promoción de la actividad física y prevención de las enfermedades no transmisibles, y la existencia limitada de directrices nacionales sobre actividad física para la salud en países de bajos y medianos ingresos (PBMI) ponen de manifiesto la necesidad para el desarrollo de las recomendaciones mundiales que se ocupan de la relación entre la frecuencia, duración, intensidad, tipo y la cantidad total de actividad física necesarios para la prevención de las ENT.
El enfoque de las recomendaciones globales sobre actividad física para la salud es la prevención primaria de enfermedades no transmisibles mediante la actividad física en el nivel de la población, y el objetivo público principal de estas recomendaciones son los responsables políticos a nivel nacional.
Temas no planteados en este documento son el control clínico y el tratamiento de la enfermedad a través de la actividad física. Orientación sobre cómo desarrollar intervenciones y enfoques para promover la actividad física en grupos de población no son igualmente abordados.
Los siguientes pasos resumen el proceso emprendido por la Secretaría de la OMS en la preparación de las Recomendaciones Mundiales sobre actividad física para la salud:
1. Revisión y recopilación de la evidencia científica disponible para tres grupos de edad, para los siguientes resultados: cáncer, salud cardiorrespiratoria, salud metabólica, salud músculo-esquelética y salud funcional.
2. Partiendo de un proceso para desarrollar las recomendaciones.
3. Establecimiento de un grupo de referencia mundial, con experiencia tanto en el tema y en el desarrollo de políticas e implementación.
4. Reunión y consulta electrónica del grupo de guía para preparar el borrador final de las
Recomendaciones Mundiales sobre actividad física para la salud.
5. La revisión por pares de las Recomendaciones y consulta con las Oficinas Regionales de la OMS.
6. Finalización de las recomendaciones, con la aprobación del Comité de Revisiones de Directrices de la OMS.
7. Traducción, publicación y difusión.
Las recomendaciones que figuran en este documento se dirigen a tres grupos de edad: 5-17 años de edad, 18-64 años de edad; y 65 años de edad en adelante. Una sección dedicada a cada grupo de edad incluye lo siguiente:
• Una descripción resumida de la evidencia científica;
• las recomendaciones actuales de actividad física;
• la interpretación y la justificación de las recomendaciones formuladas.
Idioma: inglés
Revista texto completo y arbitrada de la editorial Biomed Central que se centra en la fisiología humana integral en condiciones de estrés fisiológico, como la ejercida por los ambientes extremos, el ejercicio y ciertas condiciones clínicas.
Temas de interés incluyen las implicaciones fisiológicas y médicas de la exposición a:
Lo que sustenta a la revista es el concepto de que el estudio de los sistemas humanos bajo un estrés extremo puede mejorar la comprensión de los procesos de la enfermedad y el tratamiento de los pacientes. Celebramos, en particular los documentos que reconocen la importancia de la fisiología de los límites de los estados de enfermedad humana y de su tratamiento.
En estudios in vitro y animales sólo se considerará que representan un marco de cambio en el entendimiento de, o una importante contribución metodológica para la investigación fisiológica humana. Idioma: inglés
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La Fundación Mundial de Investigación del Cáncer y el Instituto Americano para la Investigación del Cáncer han publicado este informe que es el análisis más reciente y completo de la literatura sobre dieta, actividad física y el cáncer. Se basa en la fundación, establecida por la red WCRF mundial en 1982, para analizar, interpretar y hacer pública la evidencia científica disponible para ayudar a las personas a reducir su riesgo de desarrollar cáncer.
Este trabajo comenzó en 1982 cuando el Instituto Americano de Investigación del Cáncer (AICR) tomó el informe de expertos sobre dieta y cáncer de la U. S. National Academy of Science Diet y pidió permiso para imprimir y distribuir copias a 30.000 científicos, políticos y profesionales de la salud en los EE.UU..
WCRF / AICR continuó la tradición de publicar su propio informe, Alimentación, Nutrición y Prevención del Cáncer: una perspectiva mundial, en 1997. Este informe ha sido el catalizador del cambio, creando grandes oportunidades para el avance en el área de la dieta y la prevención del cáncer. Su publicación estimuló el surgimiento de la investigación en el campo.
Desde entonces, los avances tecnológicos han revolucionado la forma en que la información es recopilada y analizada. Como resultado, en 2001, WCRF / AICR situaron a un nuevo objetivo: revisar y evaluar sistemáticamente el cuerpo de la evidencia sobre dieta, actividad física y el cáncer y para publicar el segundo informe de expertoso. Este informe, presentado en noviembre de 2007, es el mayor estudio de su clase y sus conclusiones son tan definitiva como la permitida evidencia disponible.
Para acceder a los contenidos de sus capítulos es necesario registrarse previamente. Idioma: inglés
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